露。
说是避免在10:00-16:00高温时段外出，尤其避免剧烈活动。使用遮阳伞、宽檐帽和透气衣物。
外卖员要是午高峰不跑单，这一天的收入都没有啥保证。
不过及时补水补盐倒是很必要，在跑单的时候要少量多次饮水，每小时500-1000毫升，避免酒精或含糖饮料。出汗多时可补充含电解质的饮品，如运动饮料、淡盐水。
物理降温也很重要，可以使用湿毛巾擦拭皮肤，或佩戴降温冰巾。利用空调、风扇降低环境温度，若家中无空调，可前往公共场所，如商场、图书馆避暑。
不过黄杰还是建议在夏天的时候，众包可以选择晚上出来跑单，虽说熬夜辛苦，可总比白天要强，而且晚上专送、小队的人都下班了，单价也相当高一些。
👉 &128073;当前浏览器转码失败：请退出“阅读模式”显示完整内容，返回“原网页”。
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