山，是模仿爬山。”张明远说着，双手撑地，身体绷成一条直线，然后双腿交替快速向前提膝，象在跑步，只是手撑着地。
张明远示范完登山跑，林北跟着做。三组做完，腹部已经烧起来了。
“歇会儿，然后开始腹肌撕裂者。”张明远说。
一会儿后，林北重新躺好，开始卷腹。二十个一组，两组做完，腹肌开始发酸。接着是v字起身，十五个一组，三组。做到第二组的时候，他已经是咬着牙在做了，每一下卷起来都要停半秒才能放回去。
举腿最磨人。三组做完，他翻了个身趴在垫子上，缓了几口气才重新翻回来。侧支撑左右各三十秒，两组做完，侧腹像被人拿砂纸从里到外磨了一遍。最后是剪刀踢，他已经顾不上姿势标不标准了，腿抬不高就放低一点，但没有让脚落地。
做完最后一个，他整个人瘫在垫子上，手臂张开。
“不错嘛。”张明远在他旁边躺下来。
林北喘着气，没力气接话。但他自己也感觉到了，上次做完之后大脑是空的，整个人象被掏干净了。
两人躺了一会儿。张明远先坐起来，伸手拉了林北一把。
林北站起来，开始拉伸。腹部从表层到深层都在发烫，汗水已经干了，但那股灼热感还在往外冒。
张明远回去的时候，天已经黑透了。
林北站在门口，看着楼梯拐角那盏声控灯暗下去，才把门关上。
他走回客厅，王秀兰正端着一盘菜从厨房走出来，看到他站在客厅中央，问了一句：“张明远走了？”
“恩。”
“那你去洗洗手，准备吃饭了。”
林北去卫生间洗了手。出来的时候，饭菜已经全部摆好了。
今晚吃得很安静，电视开着，声音调得很低。
母亲偶尔夹一块带鱼放进他碗里，父亲坐在对面喝汤，喝完了又盛了一碗，放下勺子的时候说了一句：“今天苏源去店里看了一天，老陈说他学得挺快的。他说他以前在工地干过，记户型图比记图纸容易。老陈说他这人踏实，能留。”
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